[행복의일상4] 내 취미생활하면서 행복하자! 날 기분좋게하는 것은?

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 #행복의일상4

 #취미생활 ,창작활동하기

#포토샵으로 끄적거리기!

 

내가 가장 많이 몰입할 수 있는거 .

포토샵으로 이것저것해보기!

그래서 오늘은 작품1개를 완성하는것이 목표다 ㅎㅎㅎ

맘에 안들어도 완성한다는 것에 의의를두기.

 

 

#짜증

오늘따라 갑자기 너무 짜증이 났다.

그럴때 나를 다루는 방법은?

보통은 주변사람들에게 많이 풀었던 것같네...(반성)

너무너무 자꾸자꾸 우울감에 빠지면 안돼

두 다리가 있고, 노래를 들을 수 있는 귀가 있고

얼마나 행복해?

역시 운동을 해야겠다고 생각했다.

운동을해야 세라토닌이 분비되고 활력을 찾을 수 있다고한다...(운동하장)

 

그리고 특히 나에 대해 알게된 것은

'나는 잠자는 곳'이 중요하다는 것을 느꼈다.

 

오늘 새로 주문했던 이불이 도착했는데

얼마나 좋은지!(작은 행복)

내 잠자리가 편안하고 나만의 공간이고 마음이 편안해 지는 곳이더라.

 

다음달에는 침구에다 뿌리는 향수나 , 잠자기전에 뿌리는 나만의 힐링향을 찾을예정이다!요즘은 스트레스받을 때 우드향이 나는 향수를 뿌리는데, 지금 쓰는 건 좀 향수느낌이너무 강해서 조만간 좀 더 자연스러운 향을 찾을예정!

 

 

특히 요즘은

 

1)블루투스 무드등으로 노래를 켜놓고 목마사지를 받으며 누워서 노래듣기

2)우드향이 나는 향수 뿌르기

 

가 나의 행복이다.

 

별거안해도,굳이 명상을 안해도 잠시 힐링하는기분?

 

재택하니까 좋은점은 나만의 시간이많아서

퇴근하자 마자 누워서 이렇게 휴식을 취한다 ㅎㅎㅎㅎㅎ

나이가 들수록 정적으로 바뀌는 것 같기도ㅎㅎㅎ

 

*내가 찾은 나의 힐링방법 

조명을 켜놓고 불을끄고 마사지를 받으면서 노래를 듣는것 

 

요즘 빠진 노래

이무진- 신호등

이곡만 주구장창 듣고있는데,

딱 - 슬프지도않고,엄청 신나지도 않고

적당한 노래라 좋아!