[행복의일상34] 노래없이 운동해보기 /나와의 약속/다이어트/좋은글귀

 

[행복의일상34]

운동을 할때면 늘 이어폰에 의지해서 운동을 했었다.

하지만 오늘은 노래도 없이 나에게만 집중해서 산책 겸 운동을 했다

그러다보니 오히려 딴생각을 안하고 오롯이 내가 생각하고 싶은 것에만 집중 할 수 있어서 

도움이 되었다

---

#1kg빼기

일주일안에 1kg 빼기로 맘 먹은날.

운동을 하고 홈트를 하고, 다이어트 식단까지 잘 챙겨먹었다.

내가 나를 위해 열심히 요리를 하고, 나를 먹이기위해서 더  건강하고 골고루 먹으려고 하는 모습이

너무  이쁘닷!

화이팅해서 뺴봐야지!

 

---

#좋은글

 

[마음이 가난한 사람은 항상 불평과 물만만 생각하고 자기중심적으로만 생각한다.

마음에 여유가 있는 사람은 긍정적으로 생각하려 노력하고 어떻게 하면 더나은 방향으로 갈 수 있을지 고민한다]

 

 

 

사실 일을 하면서 늘 불평을 달고살긴 하는것같다. 이건 이래서 안돼, 저건 저래서 안돼.

하기싫은 마음이 깔려서 있어서 그렇긴하지만 ,내가 맨날 내 현실과 지금상황을 부정하고 있는 건 아닌지 되돌아봐야할 것 같다.

---

#감사일기

-오늘 무탈하게 퇴근해서 감사합니다

-내가 내 자신과 약속을 지킬 수 있어서 (식단,운동등)감사합니다

-당근마켓이 잘 거래되어서 감사합니다

-삶에 활력이 넘쳐 흐르게 되서 감사합니다

-편하게 잠을 잘 수 있는 집이있어서 감사합니다